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miércoles, 19 de abril de 2017

LIMITES COMO ENSEÑAR A LOS NIÑOS A SER RESPONSABLES.

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  1. Asignación de tareas y deberes.
Averiguar si el niño entiende las expectativas (haciéndolas  repetir o guiándole  mientras las cumple).
Establecer  claramente  los límites de tiempo  razonables para  realizar las tareas. Explicar las consecuencias de no  hacer las cosas. Sin remordimientos  y sin hacer sufrir al niño. La coherencia es más importante  que la severidad.
Si los padres manifiestas  desagrado ante las tareas   los niños también lo asociaran a  sentimientos desagradables.
Equiparar  las responsabilidades  entre todos los miembros  teniendo en cuenta la edad y las habilidades.

Ø      Para evitar olvidos en los niños:
 Escriba las tareas y responsabilidades  y colóquelas en un lugar visible.
No recuerde permanentemente a los niños lo que tienen que hacer  una vez que está seguro  de que le han escuchado y entendido.
Establezca costumbres lo más regulares posibles.
No le dé miedo castigar a un niño que ya tiene la costumbre de realizar una tarea cuando se le olvida.
Ø      Como se  escabullen los niños de la responsabilidad.
Si el adulto cree  que es responsable  de recordarle al niño  una tarea entonces  el niño no es el responsable  de acometer la tarea sino el padre.
Los niños pueden  revolverse contra los adultos   por no trasmitir  las cosas claramente. Para evitarlo hacerle  al niño repetir la instrucción  y que diga  si hay algo  que no comprende.
Pueden echar  la culpa a otros criticando  el carácter del adulto.
Eluden las responsabilidades  señalando la debilidad de los padres.
Ø      Un niño es responsable si :
Realiza las tareas normalmente  sin que haya que recordárselo en cada momento.
Puede razonar lo que hace.
No echa la culpa a los demás sistemáticamente.
Es capaz de escoger entre   diferentes alternativas.
Puede jugar y trabajar a solas sin angustia.
Puede tomar decisiones  que difieran  de las que los otros toman en el grupo en que se mueve (amigos, familia, pandilla).
Posee diferentes  objetivos e intereses  que pueden absorber su atención.
 Respeta y reconoce  los límites  impuestos  por los padres  sin discusiones inútiles y gratuitas.
Puede concentrar su atención  en tareas complicadas  durante  cierto tiempo, sin llegar a situaciones de frustración.
Lleva a cabo lo que dice que va a hacer.
Reconoce  sus errores  sin necesidad   de alambicados  racionalizaciones.

  1. Ponga normas a cumplir
Redacción en un cartel con todas las reglas.
Participar ambos padres  en la explicación  de las reglas al niño.
Dejar decidir  a los niños sobre algunos aspectos, los niños  no necesitan ni  deben controlarlo todo pero si algunos aspectos  como: con qué jugar en el baño, qué ropa quieren ponerse, qué quieren de merienda, qué libro quieren que se les lea...
Dejar clara las consecuencias de no cumplir una regla.
Poner consecuencias no es amenazar: si no  te pones a hacer los deberes no acabaras para la hora de tu programa favorito y entonces no podrás verlo.

  1. Como  tratar de que los niños no hieran nuestro amor propio.
Comunicación clara y coherente, haciéndoles entender  las expectativas y exigencias de los adultos.
Afrontar el mal comportamiento  de manera directa y razonable
Hablar a los niños de los sentimientos propios y ajenos, expresando cuando se sientan heridos
Expresar  los agravios  de los hijos   y no crear resentimientos:

Ø      Describir lo que ocurre en vez de echarles la  culpa. Decir: ”cuando estas tanto tiempo hablando  por teléfono no puedo recibir llamadas”  en vez de: “ lo único que te interesa son tus amigos y tú mismo”.
Ø      Ser claro  exponiendo el comportamiento que  molesta  en lugar de etiquetar o calificar  el carácter o la personalidad  de sus hijos.
Ø      Sea responsable de sus propios sentimientos  en lugar de hacerlos recaer  sobre sus hijos. “Me molesta  que me hables en ese tono de voz” en vez de “me molestas mucho cuando discutes”
Ø      Invite a su hijo a contribuir  para resolver las dificultades: “ ¿qué crees que podríamos hacer para que tu cuarto estuviera limpio?” en vez de: ”como no limpies tu cuarto, seguirás recibiendo  castigos todo el tiempo que haga falta” .

Para los niños puede ser ventajoso  el resentimiento de los padres, puesto que el sentimiento de culpa  hace que pierdan coherencia  a la hora de hacer cumplir las normas.
Si los padres de vez en cuando dan prioridad a la agenda de los niños, pueden contribuir  a que el niño comprenda  que a veces tendrá  que posponer sus satisfacciones  para acomodarse a los derechos de los demás. Pero también es importante  no postergar sus propios  placeres personales  para acomodarse a los deseos de sus hijos, es importante que  éstos crezcan  sabiendo que sus planes  no siempre  han de tener la máxima prioridad.

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  1. Reglas para no malcriar:
Ø      Normas claras
Ø      Clarificar lo que se espera.
Ø      Establecer las consecuencias de trasgredir las normas.
Ø      Utilizar tareas y obligaciones para mantener  el hogar de manera adecuada  ayuda a crear responsabilidades.
Especificar el Cómo, Cuándo  y Quién debe hacer cada tarea. Al entender esto el niño desarrolla  las habilidades y esquemas mentales  para hacer distintas cosas, desarrollando su capacidad de organización  y a manejar sus propios recursos.
Aprender como se hace una tarea, paso a paso, ayuda al niño a aplicar esos mismos principios  en su trabajos y en sus juegos.
Ø      Ser coherentes
La aplicación  coherente de una norma, con un suave castigo para trasgredir, tiene sobre el niño más efecto  a largo plazo que una actitud  incoherente y un castigo severo.
Cuando  un adulto se compromete a hacer algo o amenaza con seguir  ciertos procedimientos y luego no los hace, comunica claramente al niño  que no es necesario cumplir los  compromisos adquiridos.
Atención a la aplicación  coherente de una mala norma  porque creará  resentimiento y cólera  en el niño y en el adulto.
Ø      No ser arbitrario
Esto significa  hacer algo  diferente de lo que  se ha dicho que se haría o hacer algo  sobre lo que  no se había advertido  al niño y que este no se esperaba.
Por eso los padres  han  de aclarar  lo que quieren. Comunicar   estas expectativas  de forma sencilla y directa.
Concretar cuales son las consecuencias, si el niño actúa  en consecuencia o no, con esas expectativas.
Sin esta clarificación previa es inevitable  una acción arbitraria.
La previsión de las cosas que pueden ocurrir en una situación determinada  puede ayudar a los padres a actuar  de una manera coherente y predecible.
Actuar de manera arbitraría hará que el niño  tienda a ser  demasiado cauteloso  e indeciso.
Para no ser arbitrario es muy importante ponerse de acuerdo entre los padres .

Muchas veces los padres mientras están ocupados tienen que decidir  sobre algo que quiere el niño, en estos momentos muchos padres actúan arbitrariamente. En estos casos es mejor posponer ”vuelve dentro de diez minutos  para contármelo otra vez que ahora   estoy ocupada”.
Hay que enseñar a no interrumpir cuando los adultos están ocupados. Si los adultos les enseñan de modo coherente su necesidad de disponer de intimidad y después cumplen  sus promesas de discutir las cosas más adelante, los niños aprenderán que no interrumpir puede ser incluso ventajoso. Es adecuado establecer la norma de  que no se puede interrumpir cuando  se está hablando por teléfono, dejando claro la consecuencia  cuando el niño interrumpe y concretando cuándo y cómo se estudiará el problema que plantea el niño.
Los padres actúan arbitrariamente alguna vez y eso no  es necesariamente malo, siempre que no sea la norma habitual de  tratar a los niños. En estos casos es bueno disculparse.
Ø      Dar recompensas por ser responsable.
Trabajar para obtener recompensas es una forma en que los niños desarrollan  una orientación hacia determinados objetivos. Las recompensas concretas ayudan a establecer a los niños objetivos concretos.

  1. Ayudar Al niño a  tomar decisiones.
Ø      Problema
¿Cuál es?  ¿Qué desearía  cambiar?
Centrar la atención  del niño en lo que ve, oye  y en  los sentimientos que le provocan la  situación.
Ayudarle a definir  sus sentimientos  le ayuda a tomar decisiones.
El niño necesita  describir  sus sentimientos  y no conformarle con expresarlos.
No dar consejos en esta fase.
Ø      Búsqueda  de alternativas
Aquí si podemos  dar consejos  para buscar  alternativas.  Conviene no criticar las ideas del niño  hasta que no se hayan propuesto varias alternativas.
Los adultos tampoco deben ser  excesivamente críticos  consigo mismos hasta  que el niño   no los haya escuchado.

Ø      Cuál es la mejor solución.
La que ofrece las mínimas  consecuencias negativas    y las  máximas  positivas es la mejor solución.
Los adultos no potencian  la toma de decisiones  si exigen al niño que cada decisión  que tome sea la buena, sino si se aseguran de que es consciente  de estar tomando una decisión
Ø      ¿Cuál ha sido el resultado?
Si la decisión no tiene resultados  positivos es de gran ayuda  revisar otra vez las alternativas   y analizar lo que ha salido mal.
La pregunta fundamental es ¿qué es lo que ha ido mal? ¿Qué es lo que he hecho mal?

Es importante proporcionar al niño  pequeñas disyuntivas que resolver. Aunque hay
que protegerle  del daño excesivo  que pueden provocar  las decisiones que se tomen.

Por último  la estabilidad psíquica de los niños  puede sufrir daño si:

Hay descargas emocionales excesivas. Para hacer  cumplir un castigo no hace falta mostrar cólera.
Incoherencia elevada.
Exigencias no claras.
Padres angustiados.
Solo castigan, no premian el buen comportamiento.

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Relación entre disciplina parental  y conducta social

Los padres que emplean técnicas asertivas  y de poder físico (ordenes y castigos)  provocan  hijos que  pueden tener  dificultades en las relaciones sociales.

Estilos punitivos y exigentes. Comportamientos dominantes en los hijos.
Técnicas inductivas (razonamiento reflexión) provocan conductas prosociales en los hijos.

Disciplina coercitiva  e inconsistente  provoca conductas antisocial.

Fuente:http://ficus.pntic.mec.es/spea0011/ptsc/lphj.htm

martes, 18 de abril de 2017

Sistema FuXion para Bajar de Peso y Reducir Medidas Saludablemente

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En esta etapa desintoxicarás y equilibrarás tu sistema digestivo consumiendo RGX1 y Liquid Fibra.
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2. Regenerar
Aquí adecuarás tu ritmo alimenticio con tu ritmo metabólico (alimentándote 5 veces al día). Además, nutrirás y regenerarás tus células y tejidos con  proteínas del más  alto valor biológico: BioProtein+ (patente propietaria de FuXion), combinada con  diferentes principios activos lipo-energéticos. Esto se consigue tomando 2 veces al día Biopro Fit.
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4. Potenciar
Bloquearás parcialmente la asimilación de carbohidratos y activarás procesos termogénicos de tu cuerpo, consumiendo TeNoCarb y TermoTe.
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Todos estos productos los puedes encontrar en el Pack 5/14 de FuXion con el que:
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FUXION - PACK 5/14 - Bajar de Peso de Forma Saludable - 5 Kilos en14 Días




Fuente: http://fuxion.net/blogX/sistema-fuxion-para-bajar-de-peso-y-reducir-medidas-saludablemente/

lunes, 17 de abril de 2017

7 Signos De Grandeza

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Todo el mundo habla de gente grandiosa.
Escuchamos decir a la gente cosas como, “Oh, Albert Einstein fue un gran hombre” o “Steve Jobs es un gran Gerente”.
Todo esto hasta el punto de que nos convencemos de que existe algo especial o grandioso respecto a la gente que se encuentra en posiciones de liderazgo.
Pero muchos de nosotros –Quizás el 99.9%– nunca logrará una posición de liderazgo significativa, como por ejemplo estar a cargo de la presidencia de un país, o de un banco, o de una corporación multi-billonaria.
Y casi siempre cuando escuchamos personas que poseen grandeza de alguna manera u otra, por lo regular son personas conocidas y reconocidas. Generalmente figuras históricas, inventores y en general gente que ha cambiado el curso de la historia de alguna manera importante.
A estas personas se les atribuye la etiqueta de “grandes”.
Considero personalmente sin embargo, que esto no está del todo bien. Pienso que tú puedes ser igual o más grandioso que cualquiera de estos personajes. En ti está el potencial para ser un gran ser humano justo como lo han sido quienes han sido considerados dotados de grandeza.
La única diferencia podría llegar a ser la escala de tus logros, lo cual realmente no importa si se evalúa objetivamente a una persona.
Realmente, la grandeza consiste en ciertos aspectos de nuestro carácter y disposición hacia el mundo. Es esta un conjunto de elementos que forjan una personalidad y forma de ser de acero inoxidable que ni las más atroces adversidades pueden malear.
A continuación quisiera mencionar los que considero, los 7 signos de grandeza.

1. Habilidades

Cada persona es “grande” porque es buena en algo. Sin embargo, sólo porque seas bueno en algo, no significa, no quiere decir que seas una grandiosa persona. Los verdaderos personajes grandiosos de la historia fueron primero que todo, grandiosos en lo que hacían, debido a sus habilidades y talentos.
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Si quieres gozar de grandeza, pero aún no eres increíblemente bueno en algo, empieza por ahí, por refinar tus habilidades.

2. Integridad

Cada individuo “grande” goza de integridad. Esto significa que estas personas actúan como deciden actuar y piensan libremente. Generalmente ellos son quienes definen lo que quieren hacer con sus vidas y se apegan a sus convicciones.
La integridad requiere que te levantes y avances conforme lo indiquen tus creencias, incluso si van en contra de las de los demás y generan oposición de alguna manera.

3. Ambición

Creo que no hace falta recordarte que la ambición no es mala. Ser ambicioso significa fijarse grandes metas y altos estándares por cumplir — y tomar la acción necesaria para llegar a ellos. La cuestión interesante aquí, es que debes asegurarte de que tu ambición te sirva como escalera hacia el éxito, como factor potenciador y motivador de tus logros.
No deberías dejarte llevar al extremo por la ambición ni dejar que esta se convierta en avaricia o codicia, realmente la ambición, aunque no sólo se trate del tema monetario, tiene que ver es con querer ser mejor y vivir una mejor vida.

4. Persistencia

Los grandes no se dejan desmotivar por sus fracasos. En vez de eso, consideran las fallas y las decaídas como un incentivo para intentarlo mucho más fuertemente. Existen montones de ejemplos sobre personas que han logrado ser grandes persistiendo. Thomas Alba Edison es uno de los principales, pues técnicamente falló cientos de veces en la creación del bombillo, hasta que finalmente llegó a la solución.
Eventualmente cambió el mundo como se conocía, y todo porque siguió persistiendo hasta que logró su propósito. No dejes que un camino difícil te deprima y te impida continuar. Sigue trabajando y llega la meta que te has propuesto con convicción.

5. Acción

La gente grande, es gente de acción. Estas no son personas que se sientan a esperar que pase el tiempo, a ver como cambia el mundo y a leer el periódico. Son personas que actúan. Desarrollan sus habilidades con constante práctica. Todo el tiempo se les ve haciendo cosas y pasan realmente muy poco tiempo planeando (recuerda la comparación Planear vs. Actuar) o preocupándose por las situaciones.
Volviendo a Edison, a él se le ocurrieron más de 100 maneras de crear un bombillo. En teoría todas debieron funcionar. Pero no fue sino hasta que probó una por una, que se dio cuenta que planear sin actuar no funciona. Y que únicamente mediante la acción, es que se llega a las soluciones. Eventualmente consiguió la estrategia ganadora para la creación de bombillas, sin embargo esto no hubiese sido posible, si todo se hubiese quedado en papel.

6. Introspectiva

En la vida de cada gran hombre, hubo otro que en cierto momento fue mucho mejor que él. Estas mejores personas, hacen parecer a los grandes hombres inferiores, ya sea por sus habilidades, intelecto, pasiones, ambiciones, planeamiento… etc. Sin embargo, el hombre grandioso eventualmente superó a quien era mejor que él, precisamente por su introspectiva. Generalmente las personas que se consideran grandes o mejores que otras a sí mismos tienden a exagerar y esto paradójicamente los lleva a estados de mediocridad al punto de que no llegan a ser reconocidos por nadie.
Luego de mejorar, cada gran hombre no se detiene en su camino. Por el contrario, busca la manera de preguntarse “¿Qué puedo mejorar ahora?”. Este es el camino del Desarrollo Personal. El mejoramiento continuo, aquél que busca hacer de nosotros cada vez más, personas dotadas de grandeza, acentuando de esta manera nuestras fortalezas y minimizando nuestras debilidades.
La introspectiva consiste en ser capaz de aceptar la auto-crítica. Aceptar que podemos estar en un estado mucho más favorable, y de que nos falta todavía camino por recorrer para ser mejor y ser grande.
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7. Motivación

Cada gran persona tiene su motivación para hacer lo que hace. Es lo que les permite levantarse en la mañana y tomar acción independientemente de las adversidades. Es lo que les permite querer mejorar. Es aquello que además, les brinda horas y horas de práctica y refinamiento de sus habilidades. De hecho, es lo que los hace grandes en primer lugar.
Ellos tienen un “Por Qué”. Una pasión, un deseo ardiente que los lleva a realizar lo necesario para convertir su sueño de grandeza en una realidad.
Mucha gente quiere ser grande sin saber por qué ni para qué. ¿Es el dinero lo que te motiva para ser grande? ¿Es el legado y las enseñanzas que vas a dejar? ¿Es por tu propia autoestima que lo haces?
Encuentra tus “Por Qué”s y luego aprovéchalos. Úsalos para convertirte en alguien grande, y no sólo alguien grande en habilidades, sin también en la vida.
Fuente: http://www.sebascelis.com/7-signos-de-grandeza/

15 tips para que tus hijos sean líderes

Pon en práctica estos consejos para que tus pequeños adopten habilidades de liderazgo y estén preparados para alcanzar el éxito. Mucho...