El peligro de la Coca Cola en la salud – 5 Peligros de tomar Coca Cola

                   


Todo el mundo sabe que las bebidas gaseosas dulces como la Coca-Cola son dañinas para la salud. Sin embargo, pocos pueden explicar qué efecto tiene exactamente este tipo de producto sobre nuestro organismo.


         

Los refrescos o bebidas gaseosas como la Coca-Cola y Pepsi se venden en todo el mundo en los restaurantes, hipermercados, tiendas de conveniencia y máquinas expendedoras. Algunas personas están acostumbradas a beber varias latas o botellas de Coca-Cola al día.

Sin embargo, estas gaseosas tienen efectos negativos en el cuerpo. Un consumo inmoderado de Coca-Cola puede causar problemas en la salud.

Descubre 5 razones que hacen de la Coca-Cola, una bebida gaseosa relativamente peligrosa para la salud.

1. Peligros de Coca Cola en el SISTEMA NERVIOSO

La Coca-Cola contiene entre 35 y 47 miligramos de cafeína en una pequeña botella o lata de 355 ml. La cafeína tiene repercusiones en la salud. El consumo de cafeína puede contribuir a los síntomas físicos y psicológicos como ansiedad, agitación y dolor de cabeza.

2. Coca-Cola y problemas de deshidratación

La cafeína en la Coca-Cola funciona como un diurético, lo que significa que hace orinar más a menudo. En un gran consumidor de coca cola, la micción repetitiva puede llevar a la deshidratación, advierte el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, especialmente si consumes la Coca-Cola durante o después del ejercicio físico o practicar un deporte riguroso.

3. Beber Coca-Cola y el riesgo de Diabetes tipo 2

Una lata de Coca-Cola contiene 39 gramos de azúcar, el equivalente de 8 piezas de azúcar, a excepción de Coca-Cola Zero que no lo hacen. La Escuela de Salud Pública de Harvard advierte al público contra el consumo constante de bebidas ricas en azúcar que pueden aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.

Según la investigación de estos estudiantes, beber sólo un vaso de esta bebida gaseosa al día, aumenta el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

4. Coca-Cola, Subir de peso

Una lata de Coca-Cola tiene 140 calorías. Además de tu alimentación regular, una alta ingesta de calorías adicionales sin aumentar el gasto de energía puede llevar a subir de peso. El Jarabe de maíz rica en fructosa utilizado en la fabricación de Coca Cola también puede hacer que tu cuerpo consuma calorías suplementarias.

¿Qué quiere decir? En un estudio publicado en 2004 en la revista "American Journal of Clinical Nutrition", los investigadores encontraron que el jarabe de maíz por su alto contenido de fructosa no es metabolizado por el cuerpo de la misma manera que otros azúcares. Con este tipo de azúcar, nunca sentirás la necesidad natural de dejar su consumo.

5. Coca-Cola Zero, fenilalanina y problemas con algunos medicamentos

Para mantener su condición de "cero calorías" la Coca-Cola Zero no contiene jarabe de maíz de alta fructosa. Este ingrediente se sustituye en lugar de aspartamo (E951), edulcorante artificial sin calorías.

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la fenilalanina, un aminoácido que se encuentra en el aspartamo, puede interactuar con varios medicamentos, aumentando o disminuyendo sus efectos terapéuticos.

Fuente:http://www.tips-caseros.com/salud/coca_cola_consumo_peligros_para_la_salud.html

7 señales de un buen empleado que será mal jefe

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Antes de ascender a ese trabajador "estrella", revisa que tenga las cualidades para ser líder.
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Decidir si se debe promover un empleado a un puesto gerencial es una decisión que deben enfrentar muchos emprendedores.  No todo empleado nació para ser líder. Pon atención a las características del candidato potencial antes de ofrecerle un ascenso, en lugar de solamente ver que tan bien se ha desarrollado el individuo en tu negocio.

Aquí hay 7 señales de peligro que muestran que tal vez un buen colaborador no será un gran jefe.

1. Nunca pide ayuda 
Cuando un empleado eficiente no pide ayuda puede parecer muy talentoso y proactivo. Aunque es genial tener colaboradores de este tipo, no necesariamente se traducen en buenos managers. Un estudio de 2007 del Institute for Corporate Productivity encontró que 46% de las compañías encuestadas dudaban de las capacidades de este tipo de individuos para delegar tareas.

Los buenos jefes saben encargar labores a sus subordinados y piden retroalimentación de su equipo. Si un empleado jamás le pide ayuda a sus compañeros, puede ser una señal de que no se acercará a los demás una vez que sea promovido.

2. Ignora los problemas de sus compañeros
Empleados que dan “el extra” en sus proyectos, pero que evitan ayudar a los demás, no sirven para ser managers.

Un análisis de Gaqllup descubrió que 57% de los empleados que se sienten ignorados por sus jefes, no se comprometen con sus labores. Los buenos jefes están dispuestos a ayudar a sus empleados cuando lo necesitan y no ignoran los obstáculos de sus equipos.

3. Le echan la culpa a los demás 
Cuando algo va mal en un proyecto, ¿el empleado se sacude la responsabilidad?

Los buenos managers se saben responsables cuando surge un problema y son los primeros en reaccionar para tratar de resolver las cosas.

Un empleado que es promovido debe demostrar integridad. De acuerdo con una encuesta de TellYourBoss.com, el 20% de los empleados asegura que su jefe carece de esta característica.

4. Le falta pasión 
Antes de ascender a un empleado, fíjate en su nivel de pasión. Los buenos jefes inspiran a sus equipos. Según un estudio de LeadershipIQ, las personas que interactúan con sus jefes al menos 6 horas a la semana, están 29% más inspirados que aquellos que solo conviven una hora o menos.  

5. No se fija en las metas a largo plazo 
Muchos empleadores tienen trabajadores rockstar que cumplen con los objetivos semanales y exceden las expectativas. Pero solo porque un empleado es bueno logrando las metas de corto plazo, no significa que entiendan que lo urgente no siempre debe ser atendido antes que lo importante.

Los buenos jefes ven el panorama completo. Saben crear objetivos de corto alcance con los que sus equipos se acercan a las metas generales.

6. No les interesa seguir aprendiendo 
Aunque no hay empleado que sepa TODO sobre su trabajo, tener la iniciativa de aprender todo lo posible es muy importante. Si un colaborador no demuestra esta “hambre”, tal vez no sea el mejor candidato para el puesto.

Pon atención a aquellos empleados que buscan mejoras sus capacidades. Los buenos candidatos para puestos gerenciales tienen iniciativa que buscan que su desarrollo personal / profesional sea una prioridad.

7. Se van justo a las 5 p. m. 
Los empleados que tienen prisa por salir de la oficina justo a la hora de salida (o incluso antes) todos y cada uno de los días, tal vez no es el mejor candidato para el puesto gerencial. Aunque no es absolutamente necesario trabajar tarde todos los días, hacerlo cuando se necesita es crucial.

Los buenos candidatos para puestos gerenciales están dispuestos a invertir tiempo para lograr las metas de trabajo y ayudar cuando se necesite.


Fuente:https://www.entrepreneur.com/article/269313