7 hábitos de salud para emprendedores

Para alcanzar tus metas y máximo desempeño debes cuidar la salud de tu mente y cuerpo. Aquí algunos tips.

Ahí estaba yo: Agotado después de un largo día de trabajo, frustrado por el tráfico de regreso a casa y sentado durante un par de horas en el sillón tomando una copa de whisky y viendo TV. Pero, de repente, mis hábitos cambiaron. Me programé el hábito de ejercitarme todos los días a las 6 p.m. Y una vez que dieron las seis, me levanté, me puse la ropa deportiva y bajé las escaleras para salir a correr.

Resulta que emprender y cuidar tu salud son casi sinónimos. Ambas actividades requieren hábitos diarios. De acuerdo con Charles Duhigg, autor de The Power of Habit, estos hábitos comprimen el 40% de las decisiones diarias que tomamos. 

Les comparto siete cosas que los emprendedores pueden hacer para estar saludables de mente y cuerpo:

1. Aprende algo nuevo todos los días. Los emprendedores saludables son soñadores eternos. Trabajan duro, juegan duro y piensan duro. Aman leer, escuchar audiolibros y absorber cuanto conocimiento les sea posible. No sólo se educan sobre temas relevantes para su negocio, también buscan conocimiento de otros tipos. Saben que los comportamientos saludables tienen un impacto directo en su negocio.

2. Establece metas y crea sistemas para alcanzarlas. Los emprendedores saludables también entienden que el conocimiento sin la aplicación es el camino más rápido al fracaso. Van más allá de aprender –aplican. Notan que las travesías y los pasos diarios son la única forma de lograr las metas.

3. Gasta tu tiempo de ocio sabiamente. Una persona promedio pasa tres horas al día viendo televisión. No seas esa clase de persona. Para mantenerte saludable, enfócate en crecer tu negocio, cuídate y a tu familia e intenta cambiar el mundo. Una recomendación es meditar o tomarte un tiempo para escribir tus objetivos.

4. Haz del ejercicio una prioridad. Un cuerpo sano ayuda a cultivar una mente sana. Un adulto debería ejercitarse 2.5 horas a la semana o más con actividad aeróbica de moderada a intensa y dos sesiones de entrenamiento intensivo a la semana. Incluso si estás muy ocupado, encuentra 10 minutos aquí y allá. Hacerlo te ayudará a aliviar el estrés y a obtener endorfinas para superar los retos de tu negocio.

5. Come menos comida chatarra. Piensa en la comida como combustible: Cuanta mayor sea la calidad del combustible que pones en tu tanque, mejor desempeño tendrás. No necesitas hacer una dieta para comer saludable. Sólo come alimentos más reales (que vengan de la naturaleza), en lugar de procesados y fast food. Al hacerlo mejorarás tu nivel de energía y humor, entre otros beneficios.

6. Duerme más. Todos los emprendedores experimentan los desvelos, las reuniones matutinas y las entregas de última hora. Pero un emprendedor saludable sabe que el sueño es esencial para su éxito. Ya sea que te levantes temprano y realices los proyectos importantes en las mañanas o que seas un desvelado sin remedio, encuentra una rutina consistente de sueño y cúmplela. Tampoco subestimes el poder de una buena siesta para recargar tu cerebro.

7. Crea un balance en tu vida. Los emprendedores saludables tratan su salud como un estilo de vida. No puedes poner un curita en un mal Plan de negocios, al igual que no puedes comer saludable durante una semana y esperar bajar peso. Los emprendedores exitosos adoptan un estilo de vida saludable: Trabajan inteligente, no trabajan más.   

Aparte de tu familia, amigos y relaciones, hay pocas cosas más importantes en tu vida que tu salud y carrera. Y cuando apasionadamente persigues ambas cosas puedes experimentar una vida más larga y satisfactoria. 



Fuente:https://www.entrepreneur.com/article/269367

El Secreto Meditacion de la Mente Universal

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El Secreto Meditacion de la Mente Universal imparte la sagrada verdad que los maestros espirituales han ensenado durante miles de anos. El Secreto es real y es poderoso. Cambiara tu ser. Empieza por cambiar lenta, sutil y suavemente tu sistema de creencias mientras duermes. Mientras eres arrullado hacia un maravilloso sueno, El Secreto es susurrado a tu oido, primero de forma audible y luego justo por debajo del nivel conciente. 

Durante los proximos dias y semanas tu mente consciente y subconsciente aceptara como verdad El Secreto. Sin saber como ni por que, todo lo que necesitas y deseas vendra a ti por medio de la gran Ley de la Atraccion. Ademas no necesitas hacer nada mas que escuchar. 

El Secreto Meditacion de la Mente Universal es una adaptacion del libro, Three Magic Words, escrito por US Anderson, publicado por Wilshire Book Company, Chatsworth, CA. 

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Recomiendo este audio, después de escucharlo varias veces , increíblemente uno comienza a sentir como va cambiando la actitud y el entorno ,de repente todo comienza a caminar de una manera positiva.
lo recomiendo es extraordinario!!

Fuente:http://www.brainsync.com/audio-store/a-to-z-list/el-secreto-meditacion-de-la-mente-universal.html

Libros recomendados sobre el tema de la Abundancia

Hay tres libros (entre los muchos y maravillosos libros y recursos que existen actualmente) que recomiendo encarecidamente a todos aquellos que se toman en serio el tema de atraer el dinero y crear abundancia y prosperidad en el ahora. Uno se titula: “Creating Money: Keys To Abundance“ (“Crear Dinero: llaves para la Abundancia”) por Sanaya Roman y Duane Packer. El libro contiene importante información canalizada proveniente de dos guías de alto nivel llamados Orin y DaBen, con los que trabajé en el pasado (junto con mis guías) en relación con algunos temas. Ambos están disponibles para todo el mundo, en cualquier momento. Este libro está lleno de técnicas fáciles y ejercicios que te ayudarán a ver resultados inmediatos en tu nivel de prosperidad. Las afirmaciones positivas están distribuidas por todo el libro para ayudarte.

Otro libro excepcional se titula “Merlin’s Message” (El mensaje de Merlín) escrito por el Mago Merlín. Habla acerca del despertar y recordar quién eres.

En estas páginas, Merlín revela a aquellos que tienen ‘ojos para ver’ y ‘oídos para oír’, los secretos para despertar el mago que hay en ti. El te guía para que recuerdes y reclames tu estado natural mágico, es decir, el del mago Maestro que tú eres en verdad.

Este libro lo recomiendan encarecidamente muchas personas y te darás cuenta de que todas las críticas sobre “Merlin’s Message” son totalmente positivas. Esta es la clase de libro que no devolverás a las estanterías una vez terminado, sino que volverás a él una y otra vez, según la magia va entrando en tu vida.

Hay otro libro titulado “Ten Thousand Whispers: A Guide to Conscious Creation“ (“Diez mil Susurros: una Guía para la Creación Consciente”) escrito por Lynda Madden Dahl. Este libro contiene también instrucciones paso-a-paso para crear conscientemente y de una manera exacta lo que deseas en todas las áreas de tu vida. Lynda Dahl llegó a ser millonaria; se convirtió en una mujer rica y libre, utilizando la creación consciente y comparte lo que hizo para lograrlo en este maravilloso y práctico libro.

Como puedes saber si tienes una mente millonaria saludable

Con "mente millonaria" o "mentalidad millonaria" me refiero a la visión que uno tiene de cómo se pueden conseguir ingresos millonarios y qué piensa de los millonarios. Con "saludable" me refiero a si considera que es positiva, ética y políticamente correcta para uno mismo y para la sociedad.

Dependiendo de la visión que tengas del dinero, tus posibilidades de generar ingresos serán muy distintas. ¿Sabes que puedes ganar más dinero pensando de forma diferente? Para ello, primero debes detectar qué sentimiento tienes frente al dinero y las personas adineradas, después detectar si es acorde con tus intereses actuales y futuros, y finalmente decidir si quieres modificar este sentimiento, y en consecuencia, tus resultados.

¿Qué actitud y visión tienes frente al dinero?

¿Qué opinas de las personas ricas? ¿Cuál es tu primer sentimiento cuando los ves o piensas en ellos? ¿Los admiras, los envidias? ¿Quieres aprender de ellos o prefieres alejarte para evitar sentimientos negativos?

Según como respondas a estas preguntas determinarás si tienes una mentalidad millonaria saludable y si tu visión con respecto al dinero es positiva o negativa. Esta visión te viene condicionada por muchos aspectos, como verás en el siguiente apartado sobre "Cómo desarrollar una mentalidad millonaria saludable". Si tu visión es negativa, estarás alejando las oportunidades y las personas con las que podrías aumentar tus ingresos.

Está claro que podemos generar dinero de muchas formas distintas. Puedes ayudar a resolver los problemas de otras personas y al dar soluciones cobrar por ello (ofrecer productos y servicios útiles), o puedes aprovecharte de una situación poderosa y privilegiada para cobrar de forma obligada de otras personas (corrupción en la política o la banca). Esto depende de cómo eres tú, no del dinero que ganes.

Respecto al concepto de tu moralidad versus la cantidad de dinero que ganas, hay un concepto que recalca Harv Eker, con el que estoy muy de acuerdo, el cual quiero compartir contigo:

Si una persona tiene dinero puede ayudar a más personas que si no lo tiene. Incluso si no lo tiene, puede necesitar de la ayuda de personas de su entorno.

Así es. Puedes ser buena persona y ganar mucho dinero, una cosa no es incompatible con la otra.

Como desarrollar una mentalidad millonaria saludable

Primero de todo debes tener presente que nuestra mentalidad viene condicionada por nuestro entorno y nuestra educación, principalmente recibida durante la infancia. Pero nuestra forma de mirar el mundo puede cambiar. De hecho, ¿te has dado cuenta que de una generación a otra, lo que hoy es bello ayer no lo era? Por lo que puedes ver que no existe una mentalidad verdadera o falsa, ni una correcta o incorrecta, sino que debes encontrar la que cumple con tus deseos de forma éticamente responsable con la sociedad y las personas que te rodean.

Una vez tienes claro que esta mentalidad es modificable, debes estar abierto a replantearte tus arraigadas creencias sobre el dinero. ¿Siguen siendo válidas para tí? ¿Podrían ser diferentes y seguir siendo moralmente correctas?

Para modificar tu mentalidad millonaria te recomiendo dos acciones a realizar que te ayudarán mucho:

– Rodearte y relacionarte con personas que están en consonancia con los ideales que quieres adoptar y que han conseguido lo que tú quieres alcanzar.

– Leer libros y asistir a conferencias de personas que tienen una mentalidad acorde con lo que tú crees.

Si realmente quieres generar más ingresos y mejorar el mundo que te rodea, debes tomar estas acciones de forma constante y convencida, porque no lo conseguirás de la noche a la mañana. Pero este es tu momento, si hoy lo decides, mañana lo podrás conseguir.

Me gustaría mucho saber tu opinión al respecto y que nos cuentes las acciones que desarrollas para generar una mentalidad millonaria. Déjanos tu valioso comentario.

Fuente:http://www.generaringresos.com/educacion-cultura-financiera/como-puedes-saber-si-tienes-una-mente-millonaria-saludable/

“5 Consejos Para Crear Una Mente Millonaria”

La única diferencia que existe entre una persona millonaria y una persona de la clase media o pobre es solamente su forma de pensar y la manera en la que interpretan las circunstancias que se le presentan día a día. Los millonarios ven los problemas como oportunidades, los toman como desafíos.

Cada uno de tus pensamientos son los que crean tu vida. No se puede tener riqueza, cuando se piensa en escasez.

Como mujer emprendedora sabes y has trabajado en tu mente, en la forma de tus pensamientos sigue estos 5 consejos para crear una mente millonaria, que harán que sigas con los mismos pensamientos de abundancia.

1. Obtén un gran sueño: permítete soñar más allá de tus circunstancias actuales y tus expectativas. Tu sueño siempre estará ahí, el poder cumplirlo dependerá de que te marques objetivos y que tengan plazos establecidos para ser cumplidos. El que empieces a hacer algo todos los días, te acercará a tus objetivos.
2. Afirmaciones diarias: puedes escribirlas o grabarlas. Para tener la mentalidad de millonaria tendrás que hablar con tu subconsciente. La importancia de hablar con el subconsciente es que él rige tu vida, es programarlo con nueva información, puedes ocupar afirmaciones que te gusten, un ejemplo es “Yo soy una mujer millonaria y exitosa”, y repite este tipo de afirmaciones independientemente de las circunstancias en las que te encuentres.
3. Desarrolla una visión: cuando tengas el objetivo de lo que quieres obtener y estés segura de poder lograr lo que te propusiste, tendrás que enfocarte en estos objetivos. Jamás permitas que comentarios de terceras personas te alejen  de lo que quieres lograr. Cuando la gente empieza a hablar es simplemente por miedo, deja a estas personas con sus miedos, y empieza a realizar tus sueños.
4. Evita competir: lo que puedes hacer es empezar a observar, y así podrás crear, detecta necesidades en la gente a tu alrededor. Todo lo que tú tienes hoy, nació de la idea e ingenio de alguien más. Tus propias ideas pueden hacerte millonaria, empieza por innovar , derrumba tus propios límites.
5. Jamás permitas que el fracaso sea una opción: Toma en cuenta que las cosas en ocasiones no salen de acuerdo a lo planeado. “Jamás permitas que el fracaso sea una opción”, la puedes incluir como una de tus afirmaciones diarias, una vez que empieces a pensar de esta forma, podrás ver que si algo falló, solamente es cuestión de aprender de esto, tendrás que seguir intentando y encontrar una nueva ruta que te llevará al cumplimiento de tus objetivos.

Empieza por crear tu mente millonaria. Sigue estos 5 consejos para crear una mente millonaria, hazlos todos los días y verás que se convertirán en hábitos que te llevarán a crear abundancia y riqueza en tu vida.

Fuente:http://negocio.franquiciapersonal.com/blog/mente-millonaria/5-consejos-para-crear-una-mente-millonaria/