Mostrando las entradas con la etiqueta auto ayuda. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta auto ayuda. Mostrar todas las entradas

lunes, 17 de abril de 2017

7 Signos De Grandeza

                      Resultado de imagen para porque nadie habla de grandeza
Todo el mundo habla de gente grandiosa.
Escuchamos decir a la gente cosas como, “Oh, Albert Einstein fue un gran hombre” o “Steve Jobs es un gran Gerente”.
Todo esto hasta el punto de que nos convencemos de que existe algo especial o grandioso respecto a la gente que se encuentra en posiciones de liderazgo.
Pero muchos de nosotros –Quizás el 99.9%– nunca logrará una posición de liderazgo significativa, como por ejemplo estar a cargo de la presidencia de un país, o de un banco, o de una corporación multi-billonaria.
Y casi siempre cuando escuchamos personas que poseen grandeza de alguna manera u otra, por lo regular son personas conocidas y reconocidas. Generalmente figuras históricas, inventores y en general gente que ha cambiado el curso de la historia de alguna manera importante.
A estas personas se les atribuye la etiqueta de “grandes”.
Considero personalmente sin embargo, que esto no está del todo bien. Pienso que tú puedes ser igual o más grandioso que cualquiera de estos personajes. En ti está el potencial para ser un gran ser humano justo como lo han sido quienes han sido considerados dotados de grandeza.
La única diferencia podría llegar a ser la escala de tus logros, lo cual realmente no importa si se evalúa objetivamente a una persona.
Realmente, la grandeza consiste en ciertos aspectos de nuestro carácter y disposición hacia el mundo. Es esta un conjunto de elementos que forjan una personalidad y forma de ser de acero inoxidable que ni las más atroces adversidades pueden malear.
A continuación quisiera mencionar los que considero, los 7 signos de grandeza.

1. Habilidades

Cada persona es “grande” porque es buena en algo. Sin embargo, sólo porque seas bueno en algo, no significa, no quiere decir que seas una grandiosa persona. Los verdaderos personajes grandiosos de la historia fueron primero que todo, grandiosos en lo que hacían, debido a sus habilidades y talentos.
                         Resultado de imagen para porque nadie habla de grandeza
Si quieres gozar de grandeza, pero aún no eres increíblemente bueno en algo, empieza por ahí, por refinar tus habilidades.

2. Integridad

Cada individuo “grande” goza de integridad. Esto significa que estas personas actúan como deciden actuar y piensan libremente. Generalmente ellos son quienes definen lo que quieren hacer con sus vidas y se apegan a sus convicciones.
La integridad requiere que te levantes y avances conforme lo indiquen tus creencias, incluso si van en contra de las de los demás y generan oposición de alguna manera.

3. Ambición

Creo que no hace falta recordarte que la ambición no es mala. Ser ambicioso significa fijarse grandes metas y altos estándares por cumplir — y tomar la acción necesaria para llegar a ellos. La cuestión interesante aquí, es que debes asegurarte de que tu ambición te sirva como escalera hacia el éxito, como factor potenciador y motivador de tus logros.
No deberías dejarte llevar al extremo por la ambición ni dejar que esta se convierta en avaricia o codicia, realmente la ambición, aunque no sólo se trate del tema monetario, tiene que ver es con querer ser mejor y vivir una mejor vida.

4. Persistencia

Los grandes no se dejan desmotivar por sus fracasos. En vez de eso, consideran las fallas y las decaídas como un incentivo para intentarlo mucho más fuertemente. Existen montones de ejemplos sobre personas que han logrado ser grandes persistiendo. Thomas Alba Edison es uno de los principales, pues técnicamente falló cientos de veces en la creación del bombillo, hasta que finalmente llegó a la solución.
Eventualmente cambió el mundo como se conocía, y todo porque siguió persistiendo hasta que logró su propósito. No dejes que un camino difícil te deprima y te impida continuar. Sigue trabajando y llega la meta que te has propuesto con convicción.

5. Acción

La gente grande, es gente de acción. Estas no son personas que se sientan a esperar que pase el tiempo, a ver como cambia el mundo y a leer el periódico. Son personas que actúan. Desarrollan sus habilidades con constante práctica. Todo el tiempo se les ve haciendo cosas y pasan realmente muy poco tiempo planeando (recuerda la comparación Planear vs. Actuar) o preocupándose por las situaciones.
Volviendo a Edison, a él se le ocurrieron más de 100 maneras de crear un bombillo. En teoría todas debieron funcionar. Pero no fue sino hasta que probó una por una, que se dio cuenta que planear sin actuar no funciona. Y que únicamente mediante la acción, es que se llega a las soluciones. Eventualmente consiguió la estrategia ganadora para la creación de bombillas, sin embargo esto no hubiese sido posible, si todo se hubiese quedado en papel.

6. Introspectiva

En la vida de cada gran hombre, hubo otro que en cierto momento fue mucho mejor que él. Estas mejores personas, hacen parecer a los grandes hombres inferiores, ya sea por sus habilidades, intelecto, pasiones, ambiciones, planeamiento… etc. Sin embargo, el hombre grandioso eventualmente superó a quien era mejor que él, precisamente por su introspectiva. Generalmente las personas que se consideran grandes o mejores que otras a sí mismos tienden a exagerar y esto paradójicamente los lleva a estados de mediocridad al punto de que no llegan a ser reconocidos por nadie.
Luego de mejorar, cada gran hombre no se detiene en su camino. Por el contrario, busca la manera de preguntarse “¿Qué puedo mejorar ahora?”. Este es el camino del Desarrollo Personal. El mejoramiento continuo, aquél que busca hacer de nosotros cada vez más, personas dotadas de grandeza, acentuando de esta manera nuestras fortalezas y minimizando nuestras debilidades.
La introspectiva consiste en ser capaz de aceptar la auto-crítica. Aceptar que podemos estar en un estado mucho más favorable, y de que nos falta todavía camino por recorrer para ser mejor y ser grande.
                       Resultado de imagen para porque nadie habla de grandeza

7. Motivación

Cada gran persona tiene su motivación para hacer lo que hace. Es lo que les permite levantarse en la mañana y tomar acción independientemente de las adversidades. Es lo que les permite querer mejorar. Es aquello que además, les brinda horas y horas de práctica y refinamiento de sus habilidades. De hecho, es lo que los hace grandes en primer lugar.
Ellos tienen un “Por Qué”. Una pasión, un deseo ardiente que los lleva a realizar lo necesario para convertir su sueño de grandeza en una realidad.
Mucha gente quiere ser grande sin saber por qué ni para qué. ¿Es el dinero lo que te motiva para ser grande? ¿Es el legado y las enseñanzas que vas a dejar? ¿Es por tu propia autoestima que lo haces?
Encuentra tus “Por Qué”s y luego aprovéchalos. Úsalos para convertirte en alguien grande, y no sólo alguien grande en habilidades, sin también en la vida.
Fuente: http://www.sebascelis.com/7-signos-de-grandeza/

lunes, 10 de abril de 2017

Crossfit vs Entrenamiento con pesas. ¿Cual te convine mas?

Resultado de imagen para pesas o cross fit
Si finalmente te has decido poner en forma, perder peso o mejorar tu estado físico en general pero ahora te encuentras frente a este debate:
Hacer crossfit o entrenamiento con pesas?.
Vamos a adentrarnos un poco en ambos mundos y te daremos las ventajas que tienen cada uno y las desventajas para que puedas tomar un decisión y comenzar de una vez con tu nueva vida.
Cuales son exactamente las diferencias entre crossfit y el entrenamiento tradicional de levantamiento de pesas ? 
Antes de iniciar la comparación y el debate creo que es necesario aclarar qué es el crossfit:

Qué Es El Crossfit ?

Es un programa de ejercicios intensos donde se mejora la condición física y la fuerza. Es una combinación de ejercicios funcionales, cardiovasculares y ejercicios de resistencia que se adapta a todos los niveles.
Seguramente si tienes algún amigo “crossfitero “, es decir que practica el crossfit, habrás visto o escuchado la palabra WOD.
El crossfit wod no es mas que el entrenamiento del día, por su significado en ingles Workout of the Day que incluyen una serie de ejercicios que pueden ser desde correr, squats, flexiones, Peso muerto, dominadas, etc.
Los WOD se crean con la finalidad de hacerte ganar masa muscular, reducir la grasa corporal e incrementar la resistencia.

Ventajas del Crossfit

Veamos primero las ventajas que nos trae el crossfit:

Variedad

En las clases de crossfit nunca te vas a aburrir porque los WOD cambian todos los días y pueden variar desde un WOD suave hasta uno de esos que te dejan sin aliento tirado en el piso.
“SIEMPRE CAMBIAN LOS ENTRENAMIENTOS Y NUNCA TE ABURRIRÁS” LOGAN ONEILL
Los entrenadores están encargados de armar el WOD del día.

Entrenamiento en grupo

Cada clase tiene entre 5 y 20 participantes. Entrenar en grupo ayuda a motivarte y a esforzarte mas.
“VIENES AL BOX Y TIENES TUS AMIGOS. HAY UN FACTOR DE COMUNIDAD QUE MOTIVA ” LOGAN ONEILL

Nuevos ejercicios

Estarás constantemente aprendiendo nuevos movimientos y nuevas rutinas. Hay varios levantamientos olímpicos que practicarás en clases de crossfit. Y lo más importante es que los entrenadores se encargarán de enseñarte la forma correcta de realizarlos ya que requieren una técnica correcta para que no causen lesión.

Motivación

Logan durante la entrevista destaca la motivación que resulta del hecho de que tan solo al llegar ya tu entrenamiento esta diseñado. El entrenador tiene el trabajo y la planificación preparada antes de que tu llegues y te asesora con cada movimiento y ejercicio.
Tu solo deberás llegar a entrenar duro y ejecutar de forma correcta los entrenamientos.

Hasta aquí parece ser la decisión perfecta si quieres mejorar tu estado físico. Pero hay algunos aspectos extra que tienes que evaluar antes de decidirte por el Crossfit:
 Resultado de imagen para pesas o cross fit

Desventajas del Entrenamiento del Crossfit

Locación

El crossfit no esta disponible en todos los gimnasios. La mayoría de nosotros no quiere viajar por mas de 15 minutos para ir a entrenar así que si no tienes un gimnasio donde se practique cerca creo que no será tu mejor opción.

El costo

Puede ser costoso en comparación a la membresia de un gimnasio tradicional.

Ahora es momento de comparar, así que entraremos en detalle con el entrenamiento tradicional de pesas en un gym:

Entrenamiento con pesas

El entrenamiento con pesas es vital en cualquier programa de ejercicios. Ayuda a fortalecer los músculos, incrementar el metabolismo y a reducir la grasa acumulada en el cuerpo. El ejercicio cardiovascular es esencialmente para quemar calorías pero si le añades entrenamiento con pesas a tu programa de ejercicio puedes incrementar tu BMR en un 15% o más.  La BMR o tasa metabólica basal es la cantidad de energía que tu cuerpo quema mientras esta en reposo. Ahora veamos las ventajas del entrenamiento:

Ventajas del Entrenamiento con Pesas

Trabajo especifico

Si te estas recuperando de una lesión o necesitas fortalecer un musculo en especifico entonces el entrenamiento con peso es tu mejor opción. Te permite trabajar los músculos de forma aislada.

Menos costoso

No del todo económico pero sin duda es menos costoso que el crossfit.
Algunas de las desventajas son:

Desventajas del Entrenamiento con pesas

Aburrido

Para algunos puede ser bastante aburrido, sobre todo para quienes recién comienzan. Y el hecho de que no ves resultados rápidamente hace que la mayoría de las personas que se inician terminen abandonando luego del primer mes. Los resultados llegan si eres consistente.
Ojo, con esto no estamos queriendo decir que con el crossfit los resultados lleguen más rápido. Los resultados tardan en llegar y aparecen para quienes son constantes y se esfuerzan duro día a día.

Conocimiento básico

Si decides entrenar con pesas en vez del crossfit entonces debes hacer tu tarea antes de ir al gimnasio. Debes aprender la forma correcta y la técnica para poder ejecutar los movimientos. El entrenamiento con pesas requiere de un conocimiento básico y un entendimiento de los músculos y sus movimientos.
Es de bastante ayuda si puedes tener un entrenador personal que te ayude al menos en las primeras sesiones para que aprendas los conceptos básicos.
Y si no cuentas con la capacidad economica de adquirir un entrenador personal será esencial que conozcas los mejores ejercicios que puedes hacer para entrenar cada uno de los músculos de tu cuerpo.
Por eso FullMusculo tiene para ti la mayor base de datos de ejercicios ordenada por cada músculo de tu cuerpo para que puedas armar tus rutinas desde casa y llegues preparado a cada entrenamiento.
Y si eres de los que prefiere empezar por casa, te recomendamos este set de mancuernas Bowflex que son unas de las más vendidas:
hora que sabes cuales son las diferencias entre el crossfit y el entrenamiento con pesas debes elegir cual es el que mejor se adapta a ti. Mi consejos es que pruebes al menos una vez cada uno de ellos antes de tomar una decisión.
 Fuente:http://fullmusculo.com/home/crossfit-vs-entrenamiento-con-pesas/

viernes, 7 de abril de 2017

Anthony Robbins: Biografía y Mejores Libros


En esta entrada hablaremos sobre Anthony Robbins, uno de los rostros más resaltantes dentro del mundo de la autoayuda. Hablaremos primero sobre su vida y luego haremos una lista con sus mejores libros de autoayuda, cada uno con su respectiva reseña.


Resultado de imagen para quien es tony robbins

Biografia de Tony Robbins

El orador y autor americano Anthony Robbins, nace un 29 de febrero de 1960 en California, dentro del seno de una familia de origen croata. Los primeros años de su vida estuvieron marcados por el divorcio de sus padres y los reiterados matrimonios de su madre.

Hay un poderoso motor dentro de cada ser humano que, una vez liberado, puede hacer realidad cualquier visión, sueño o deseo.

Teniendo siete años, Anthony presencia el divorcio de sus padres. Luego de esto fue adoptado legalmente por Jim Robbins, el primer nuevo compromiso de su madre. Cambiando así su nombre de Anthony J. Mahavorick a Anthony Robbins.
Anthony fue criado en Azusa y Glendora (California), y estudió en la escuela superior de Glendora. Trabajo como personal de mantenimiento para poder ayudar económicamente a su hogar y familia. Un hecho resaltante dentro de sus años de escuela superior, fue ser elegido presidente del cuerpo estudiantil en su último año de estudios.
La vida en el hogar de Anthony estuvo siempre marcada por el caos y no por una gran autoestima, lo que definía él como un ambiente negativo y abusivo. Su vida da un giro a sus 17 años cuando decide irse de casa y nunca volver, luego de que su madre lo echara de casa amenazándolo con un cuchillo.
Luego de este abrupto cambio, decide seguir su propio rumbo y consigue un trabajo como conserje. Anthony Robbins no asistió a la universidad.

Resultado de imagen para quien es tony robbins

Nuevos Rumbos

Anthony Robbins empezó a penetrar en el mundo de la autoayuda promoviendo los seminarios de Jim Rohn. “La felicidad y el éxito no son el resultado de lo que tenemos, sino de cómo vivimos. Lo que hacemos con las cosas que tenemos hace la gran diferencia en nuestra calidad de vida”De acuerdo a Robbins, esta fue la más grande enseñanza que pudo obtener de Rohn.
Su inserción más concreta al ámbito de la autoayuda se suscita cuando empieza a trabajar como coach de autoayuda. Empezó a enseñar y predicar la programación neuro-lingüística (PNL) y la hipnosis Ericksoniana, después de capacitarse con el co-fundador de la PNL John Grinder.
Tiempo después, en 1983, aprendió el arte de caminar sobre fuego de mano de Tolly Burkan, y poco a poco empezó a incorporar esta actividad dentro de sus seminarios. Desde sus inicios siempre quiso marcar la diferencia, pero sin perder eficiencia.
Robbins promovía sus productos y servicios como “coach de máximo rendimiento”, por medio de sus varios libros e infomerciales de TV (muy conocido por esto). A raíz de esta inteligente promoción, obtuvo lucrativas ganancias y empezó a armar con su audiencia fuertes lazos de confianza y reconocimiento.
Su carrera dentro del mundo de los libros de autoayuda empezó con su primera publicación “Poder Sin Límites”, en 1987. Este primer libro tuvo tanto éxito que se convirtió en un best-sellers, siendo uno de los tres que ostenta Anthony Robbins.
A lo largo de su vida ha recolectado muchos logros. En 1997, empezó su seminario llamado “Escuela de Liderazgo”, en el cual enseñaba a sus estudiantes a crear en ellos una identidad que les permitiese ayudar a cualquier persona, sin importar su tipo de meta o desafío. La meta de este seminario era crear líderes de verdad, que sepan guiar a su equipo incluso en las peores situaciones con firmeza y convicción.
En el 2007, fue el conferencista principal en la conferencia de TED (Technology, Entertainment and Design).
Hasta el día de hoy, Tony Robbins sigue sembrando semillas y cosechando los frutos de su exitosa vida. Una muestra de lo anteriormente dicho, es el proyecto que ha llevado a cabo de mano con Cloé Madanes (Robbins-Madanes Center for Strategic Intervention). Proyecto que tiene como meta principal crear una comunidad más civilizada y cohesiva.
No podemos terminar esta breve pero concisa revisión de la vida de Anthony Robbins, sin mencionar a importantes personajes con los cuales trabajó o estuvo en contacto. Robbins ha asesorado a personajes como Bill Clinton y Mijail Gorbachov. Otro líder mundial al cual conoció fue a Nelson Mandela, sobre este último es creo beneficioso para todos nosotros, leer un extracto de la conversación que mantuvieron ambos:
En esa conversación, Robbins tocó el tema de los años en prisión de Mandela. Le preguntó si se sentía molesto por haber pasado un cuarto de su vida aislado del mundo, si sentía resentimiento al ser una gran parte de su vida despojada de él. Respondió que no, que tan solo fue un periodo de preparación necesario para hacer de él alguien capaz de liderar a su país.
Además, el autor ha sabido relacionarse con personalidades espirituales como el Dalai Lama. Y a la vez ha brindado sus servicios a estrellas del deporte como Michael Jordan y André Agassi. No podemos olvidar mencionar también que ha dado asesoría de liderazgo a managers de empresas gigantes tales como Kodak e IBM.
Por otro lado, el autor ha cambiado con sus enseñanzas la vida de más de 50 millones de personas alrededor del mundo, aquellos que han tenido la oportunidad de leer alguno de sus libros han encontrado en ellos enseñanzas que valen realmente oro, porque son una puerta abierta hacia el éxito en la vida.
Vemos como las enseñanzas de Robbins pueden aplicarse a cualquier aspecto, situación o persona. Esto sucede por la forma natural y carismática que tiene Anthony de enseñar los conceptos y aplicación de la PNL. Leer sus libros es en gran medida tener una sesión de coaching exclusiva con el mismísimo Robbins, ahora pasaremos a la lista con sus mejores obras.

Libros destacados de Tony Robbins

Para elaborar esta selecta lista, se han tomado en cuenta ciertos criterios, entre los cuales se encuentran la popularidad, opinión de los lectores y calidad de los contenidos, la cual puede ser constatada con la reseña proveída por cada libro.
Antes de continuar, es importante entender un poco más sobre la metodología de Anthony Robbins. Él usa la teoría de la PNL de una manera diferente, que resulta fácilmente asimilable y digerible para el público abierto, pensando en la necesidad del ser humano en obtener las cosas rápido sin muchos rodeos.
El bastión principal de todas sus enseñanzas reside en saber dominar la mente. Y usar el poder de la misma para completar todas nuestras metas en la vida, otorgándonos una vida feliz y próspera.
Cabe recordar que el autor enfatiza mucho en la llamada “libertad financiera”, que si nos tomamos un tiempo para analizar el término podemos relacionarlo con el concepto de Kiyosaki de hacer que el dinero trabaje para ti, no tú para para el dinero.
¿Pero quién es Robbins para tener el derecho de enseñar tales cosas? El mejor ejemplo de la efectividad de sus teorías, estrategias y técnicas es el mismo. Su paso de conserje a ser poseedor de riquezas, amplia fama y reconocimiento y sobre todo una vida llena de prosperidad y felicidad. Por todo esto podemos confirmar y asegurar que Robbins sabe realmente de lo que habla. Aprovecho este momento para citar la siguiente frase:
“Un líder es aquel que conoce el camino, transita el camino y muestra el camino.”
– John C. Maxwell
Y nos queda claro que Robbins es un verdadero líder; sin duda que quede al aire. Sin nada más que agregar y con todo ya entendido, empecemos:

Libro “Poder Sin Límites”

Resultado de imagen para quien es tony robbins

Libro “Despertando Al Gigante Interior”

Resultado de imagen para quien es tony robbins


Libro “Dinero: Domina El Juego. 7 Simples Pasos Hacia La Libertad Financiera


Resultado de imagen para dinero domina el juego tony robbins

Conclusiones

Hemos visto la historia de un gran hombre, y también una lista con sus mejores libros. Sin duda alguna este autor es una persona que vale la pena estudiar, dado que tiene mucho por enseñarnos si nuestro objetivo es ser felices (¿no es acaso lo que todos queremos?).

Fuente:http://victimaprotagonista.com/anthony-robbins-biografia-y-mejores-libros/

15 tips para que tus hijos sean líderes

Pon en práctica estos consejos para que tus pequeños adopten habilidades de liderazgo y estén preparados para alcanzar el éxito. Mucho...