domingo, 23 de abril de 2017

Si tú también amas a tu perro como si fuera tu hijo, la ciencia te explica por qué, ¡lee esto!

Las personas se clasifican en tres; las que aman a sus mascotas y las ven como un integrante más de su familia, las que los alimentan y ven como guardianes pero no les dedican tiempo ni les dan amor y las que simplemente no sienten agrado por ellas. (Ésta clasificación no entra en el trato con los hijos)

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Algunas personas ven ridículo el tratar a los sabuesos como nuestros amigos, el hacerles cariños, el esmerarnos por su bienestar, quererlos, consentirlos y estar al pendiente de su cuidado y salud. Piensan que son acciones exageradas y que una mascota no merece tanto, porque finalmente los ven como simple guardianes. Sin embargo, ellos merecen ser vistos como un integrante más de la familia, merecen ser tratados con cariño y mucho amor, a ellos les encanta mirarte como un líder y al final de cuentas no están muy lejos de parecer pequeños niños, claro que existen jerarquías y diferencias, pero te mostraremos el por qué pasa que los llegues a querer y tratar de esa manera tan especial según la ciencia, ¿preparado?


El Departamento de Ciencia Animal y Biotecnología de la Universidad de Azabu en Japón, afirman que el cerebro no define el tipo de oxitocina (hormona del amor, la cual aparece cuando hay una relación social afectiva) liberada por cada quien, así que, al tener un perro el cerebro libera oxitocina de manera involuntaria. Según científicos japoneses, no hay diferencia entre la oxitocina liberada por los hijos que la que se libera por los sabuesos.

El vínculo que crees con tu peludo será a través de la mirada. La forma en que le mires, le hables, acaricies y cuides lo hace sentirse un miembro más de tu familia, al mismo tiempo que te hace parte de él y de su vida, es a través de su mirada que te lo hace saber, es la forma en que tiene para comunicarse contigo. Finalmente logra ganarse tu corazón y tú de manera inesperada terminas viéndolo como un ser que amas, uno importante que te da alegría, más que un amigo, un compañero de vida. Así mismo lo miras como un ser indefenso, uno que te inspira protegerlo, es por ello que llegas a verlo como a un hijo y en dado caso de no tener hijos, es aún más el amor que le puedes dar a tu peludo.


La mejor forma de transmitirle lo importante que es para ti es a través de la mirada, además de que como ya se mencionó, es la forma de comunicarse contigo, así mismo con la mirada puedes reforzar la seguridad de tu peludo, pues es así como le haces saber que apruebas el que sea un integrante más de tu familia. Debes tomar en cuenta de que algunos perros usaran la mirada no para comunicarse, sino como una prueba de que te están desafiando y están a la defensiva, toma precauciones y recuerda que no todos los peludos son educados y atendidos con el mismo amor que lo haces tú y que su forma de ser y actuar depende en gran medida de ello. 

El cerebro por medio de segregaciones determina relaciones afectivas por igual con personas y animales, es así como queda explicado el que vayas por ahí gritando a los cuatro vientos cuanto es que amas a tu perro y presumiendole al mundo entero la manera tan especial de tratarlo. En los comentarios puedes dejarnos una foto de tu pequeño hijo.



No olvides compartir esta información para que tus amigos y conocidos entiendan el por qué amas a tu perro como a un hijo, así fomentarás el que los cuiden y traten como tú.


Fuente: http://www.porquenosemeocurrio.com/2016/06/si-tu-tambien-amas-tu-perro-como-si.html

viernes, 21 de abril de 2017

10 Motivos Para Dejar de Usar el Horno de Microondas

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Los tiempos modernos han llevado al ser humano a depender de muchos inventos que a simple vista vinieron a “solucionarle la vida”.

Uno de estos inventos es el microondas, el cual, sin duda se puede encontrar en un 95 % de los hogares, pues la facilidad con la que se preparan alimentos aunado a la falta de tiempo para ello, pues se ha convertido en un aliado en la cocina.

Por otro lado se le han sumado factores negativos por la manera en que emite radiación a los alimentos para su cocción y se han derivado de ello muchos estudios que revelan las siguientes desventajas:

1.- Le quita nutrientes a los alimentos
Cocinar tu comida en el horno de microondas hará que tus alimentos pierdan sus nutrientes naturales  y no aporten nada a tu cuerpo.

2.- Libera agentes dañinos
La comida cocinada en un horno de microondas libera agentes dañinos que tu cuerpo no podrá desechar fácilmente.

3.-Produce cambios hormonales
Modifica la producción de hormonas en el cuerpo; ya sea aumentándolas o disminuyéndolas.

4.- Contribuye a la producción de células cancerígenas
Los alimentos se alteran, y por ejemplo las verduras se vuelven tóxicas o pierden su acción contra estas células malignas. Un estudio reveló que 60 segundos dentro del microondas, el ajo, pierde su principal activo contra el cáncer llamado alinasa.

Imagen de Praisaeng, freedigitalphotos.net

5.- Podría producir tumores en el sistema digestivo.

6.- Al consumir de manera continua alimentos calentados o cocinados en el microondas incrementa las células cancerosas en la sangre. Asimismo provoca alteraciones en el plasma.

7.- Lo asocian con pérdida de memoria y cambios de ánimo en las personas que consumen muchos alimentos pasados por el microondas.

8.- Es difícil para el cuerpo metabolizar los alimentos preparados en microondas.

9.-La comida preparada en microondas podría provocar daño en el cerebro

10.- Cambia el sabor y la textura de la comida.
A todos nos gusta que nuestra comida sepa bien, pero al poner nuestra comida a calentar o cocinar en el horno de microondas en lugar de hacerlo en la estufa, podría dejarnos una experiencia de sabor no muy grata. 

Bueno, ahora ya conoces algunas de los puntos negativos de usar el horno de microondas; sin embargo, tú tienes la última palabra. 


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Fuente:http://www.muchostips.com/2015/01/10-motivos-para-dejar-de-usar-el-horno.html

Dolores en el cuerpo que están ligados con estados emocionales

dolores en el cuerpo


¿Pueden las emociones ser las causantes del dolor crónico? Según la Dra. Susan Babel, psicóloga especializada en la depresión inducida por trauma, esto puede ser posible. Algunos estudios han arrojado información donde se muestra que el dolor crónico no sólo puede ser debido a lesiones físicas, sino también por problemas emocionales y mucho estrés. Sigue leyendo para conocer 20 dolores en el cuerpo y su posible relación con ciertos estados emocionales.

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Cómo se relacionan las emociones con los dolores en el cuerpo

Aunque malos hábitos en el estilo de vida, pueden ser en mucho los causantes de nuestras enfermedades, existen otros factores también que no podemos pasar de largo. Se habla de la genética, (aunque esta es en menor grado la que podría desatar una enfermedad en pleno); se habla de la alimentación, y otros factores del medio ambiente como las dietas y los contaminantes, como elementos causantes también, pero existe uno muy importante que aún se está explorando en el terreno de la ciencia, pero que ya ha arrojado evidencias de ser un factor principal en las enfermedades y dolores en el cuerpo, y son nuestras emociones.
Nuestro cuerpo siempre muestra una reacción cuando pensamos, sentimos, y cuando actuamos también. Esto lo hace una conexión mente/cuerpo. Cuando estás molesto, estresado o ansioso, tu cuerpo siempre inmediatamente te da los signos de que algo no anda bien. Por ejemplo, irritación en el estómago o tener la presión alta, pueden ser a causa de haber vivido una situación particularmente estresante.
Algunas maneras en que puede afectarte el estrés, aunque sea mínimo es debido a situaciones cotidianas que algunas veces son tan cotidianas que pensamos que no son un problema que pueda causarnos estrés. Así es que presta atención y pon de tu parte para que no te afecten tanto en la medida que puedas hacerlo. Recuerda que los buenos cambios pueden ser tan estresantes como los malos cambios.
Sí, sabemos que a veces es imposible mantener los ánimos equilibrados, pero desafortunadamente, eso puede liderar, a veces, hacia un sistema inmunológico debilitado haciéndonos más vulnerables y propensos a adquirir “bajones de salud” y darnos dolores en el cuerpo, pero teniendo ya el conocimiento de que nuestras emociones pueden ser el catalizador a las enfermedades y dolores crónicos, se avanza un buen camino hacia recuperarnos.

Habla con tu médico acerca de tus emociones

No es de mucha costumbre que hablemos con nuestros médicos sobre nuestras emociones y problemas personales que las provocan. Pero es importante hablarlo con tu médico si estás pasando por emociones o sentimientos fuertes a la hora de consultarlo, ya que él tiene que agotar las razones de por qué puedes estar por dolores en el cuerpo crónicos, y las emociones y el estrés juega un papel importante. Tu problema puede estar siendo causado por depresión y si lo ocultas él no podrá prescribir adecuadamente.

Dolores en el cuerpo que podrían están ligados con estados emocionales

La siguiente información te muestra algunos signos físicos de dolores en el cuerpo, de que tu salud emocional está fuera de balance y debas buscar un equilibrio:

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Dolores musculares

Tener dolor muscular, representa una capacidad desafiante de moverse en nuestras vidas. Debemos ver qué tan flexibles estamos siendo con cada situación en nuestra vida y aprender a fluir con ello.

Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza, en el terreno emocional, tienen que ver en mucho con no estar tomando una decisión importante. Las migrañas representan los dolores de cabeza más grandes e insoportables que se pueden tener. Revisa, en este caso cuál decisión tan importante no has estado tomando. También asegúrate de tomar cada día un tiempo específico para relajarte y soltar tensiones.

Dolores en el cuello

El dolor en el cuello se relaciona con el perdón. ¿Te es difícil perdonar? Revisa tu dolor en el cuello y si tienes un problema no solucionado que tenga que ver con el perdón. El perdón reúne muchas emociones fuertes, una vez liberando un perdón retenido en el fondo de tu alma, donde no sirve para nada, podrías sentirte más aliviada de tus dolores crónicos en esta zona. Considera en el proceso, las cosas que amas de ti mismo y de los demás. Trabajar conscientemente hacia el perdón.

Dolor en las encías

Al igual que la cabeza, el dolor en las encías se atribuye a no tomar una decisión por tí mismo y también a no mantenerte en ella si ya la tomaste. Debes ser claro e ir por ello.

Dolor en sus hombros

Es fácil de saber porque pueden estar doliendo crónicamente los hombros si no hay evidencia alguna de enfermedad ya diagnosticada. Y aún si la hubiera, los dolores en los hombros, tienen mucho que ver en qué tanta carga emocional estás poniendo sobre ti mismo y que no te pertenece. Enfócate en ser proactivo para resolver esta carga y distribuir parte de la misma a otras personas en tu vida.

Dolores de estómago

Tiene una relación en el aspecto de digerir la vida. Cuando se tienen problemas gastrointestinales, aunque tengas una buena dieta, si no estás realmente digiriendo tu vida con satisfacción, van a manifestarse síntomas en tu plexo solar. Si se hace crónico, puede traer úlceras y causar dolor. ¿Qué no puedes tragar al ver pasar tu vida? ¿Qué emociones que vives te hacen inmediatamente sentir mal en tu estómago?
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Dolor en la parte superior de la espalda

Si estás sintiendo dolor en la parte superior de la espalda, no estás sintiendo apoyo emocional. Es posible que no te sientas amado o incluso podría ser que quieras el amor de vuelta. Si eres soltero, puede ser hora de ir por una cita y buscar a tu media naranja.

Dolor en la espalda baja

Un dolor en la espalda baja podría significar también que necesitas apoyo emocional o podría significar que estás bajo preocupaciones financieras. Para una cosa u otra, busca la solución directamente. Podrías ir por un aumento de sueldo, o si eres tú el dueño, buscar crecer más tu negocio; si te hace falta un poco de mimos de noche, ten por seguro que allá afuera está esa persona que será tu complemento perfecto. Escucha tu voz interior.


Dolor en el sacro y cóccix

Puede que has estado sobre una situación que necesita ser enfrentada ya. Enfréntala, llega al fondo de la misma y ve por la solución. Termina con ello y levántate de esa silla incómoda ya.

Dolor en los codos

El dolor en los codos tiene mucho que ver con la resistencia a los cambios que debes tener en tu vida. Si tus brazos se sienten rígidos, puede significar que eres demasiado rígido en tu vida. ¡Suéltate! Puede ser el momento de pensar en sacudir las cosas un poco. Por lo menos ir con el flujo. También busca bailar, cantar, reír por nada y salirte de la rutina severa.

Dolor en los brazos en general

Esta es una evidencia clara de que llevas una carga que puede ser evidente para ti. Ya sea de una persona o una cosa. Puede ser hora de preguntarte porqué sigues cargándolo.

Dolor en las manos

Con tus manos, alcanzas cosas y también te conectas. Si sientes dolor en tus manos, puede significar que no estás logrando alcanzar eso. No estás pudiendo conectarte con ello. Trata de hacer nuevos amigos. Almorzar con alguien con quien conectas mucho o sientes afinidad. Busca una verdadera conexión. También este tipo de dolo puede representar que estás agarrándote de algo muy fuertemente que no quieres dejar ir, pero debes.

Dolor en las caderas

Si tienes miedo de moverte, eso puede manifestarse como un dolor en las caderas. Las caderas doloridas podrían ser una señal de que eres demasiado resistente a los cambios y movimientos. También se relaciona con el apoyo. Cuando se lesionan, generalmente se relaciona con un desequilibrio en cómo te relacionas con la vida. Sientes falta de amor y apoyo.

Dolor en las articulaciones en general

Al igual que los músculos, el dolor en las articulaciones representa la flexibilidad, el apego y la falta de cambios. Abre tu mente a nuevos pensamientos, lecciones y experiencias.

Dolor en las rodillas

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En última instancia, el dolor en la rodilla puede indicar que eres una persona que se sobre valora en demasía cayendo en pretensión. Practica la humildad. Dedica tiempo al voluntariado. Asegúrate de recordarte a ti mismo que eres también un mortal. Eres humano y aunque tengas un ego, no dejes que gobierne sobre tu vida.

Dolor en los dientes

No te gusta tu situación y repites esa aversión en tu cabeza y emociones todos los días. Repite a sí mismo que las experiencias están fluyendo fácilmente a medida que integran las experiencias positivas o negativas percibidas con facilidad.

Dolor en los tobillos

El dolor en los tobillos puede ser una señal de que estás privándote del placer. Puede significar que es hora de complacerte un poco más. Dedica más tiempo a tu vida romántica.

Dolor que causa fatiga

Aburrimiento, resistencia, y negar lo que se necesita para avanzar, “¿Qué sigue?” Ábrete a esa pequeña voz que te habla muy suavemente y te empuja hacia una nueva experiencia.

Dolores en los pies
Los pies son puntos muy sensibles cuando estás deprimido. Verás que los pies empiezan a manifestar alguna reacción cuando estás de muy bajos ánimos. Estar en un estado de negatividad también trae consecuencias en los pies. Busca la alegría constante en tu vida sin importar los desafíos. Concéntrate en las cosas buenas buscando otro tipo de actividades que no te hagan volver a lo negativo.
Fuente:http://www.lavidalucida.com/20-dolores-en-el-cuerpo-que-podrian-estar-ligados-con-estados-emocionales.html

jueves, 20 de abril de 2017

Los cinco lugares donde podría estallar la Tercera Guerra Mundial

Podemos hablar de una Guerra Fría 2.0, pero también del riesgo latente de una Tercera Guerra Mundial. Nadie la quiere y por ello, no es inminente, pero se equivocan aquellos que la descartan de plano.


Las tensiones en Asia, la campaña contra del Estado Islámico y la crisis ucraniana son solo algunos de los conflictos que afectan los intereses geopolíticos de las potencias nucleares del mundo. ¿Habrá que prepararse para una nueva guerra mundial?

"Estos días el mundo parece estar literalmente ardiendo", sostiene el columnista del portal The National Interest James Hardy, y analiza los focos de tensiones donde la situación es 'suficientemente' explosiva como para que pueda estallar una Tercera Guerra Mundial.

Península coreana

Este mes de octubre, Corea del Norte empezó a celebrar reuniones de alto nivel con el sur, por primera vez en los últimos siete años. Sin embargo, ni la agenda ni sus resultados se dan a conocer. 
  
Mientras tanto, entre las dos Coreas sigue habiendo tensiones. Este mismo octubre se registró tanto un intercambio de disparos entre barcos de los dos países como fuego de artillería de ida y vuelta en la frontera terrestre

Leon Panetta, exsecretario de Defensa de EE.UU., reconoció en sus memorias que Washington estuvo dispuesto a usar armas nucleares contra Corea del Norte en 2010, el año que Seúl acusó a Pionyang de torpedear y hundir la corbeta surcoreana Cheonan. 
  
Corea del Norte sigue desarrollando su polémico programa atómico mientras su vecino del sur está trabajando activamente en todo tipo de armamento, que advierte con usar para destruir las ojivas nucleares norcoreanas antes de que sean lanzadas, escribe Hardy y acentúa que en estos momentos la situación en la península es muy poco predecible.



Frontera chino-india

A mediados de septiembre, tropas chinas cruzaronla línea actual de control en la frontera disputada entre China y la India en las alturas del Himalaya y avanzaron unos cuantos kilómetros en el territorio indio. Los medios indios denunciaron que se trataba de aproximadamente 1.000 soldados y dedicaron sus portadas al incidente y asuntos relacionados a lo largo de varias semanas

Nueva Deli siempre ha advertido de que si Pekín despliega en el Índico sus submarinos nucleares, cruzará la linea roja. Con todo esto, desde el mes de septiembre un submarino chino dieseleléctrico clase 039 Song se encuentra en Colombo, el mayor puerto de Sri Lanka. Presuntamente, se trata de una escala en el camino hacia una patrulla antipirata en el golfo de Adén, entre la región del Cuerno de África y la península Arábiga. China acaba de finalizar unos ejercicios navales conjuntos con Irán y Pakistán, país con el que la India tiene numerosas disputas pendientes de resolver. Según informa el rotativo 'Want China Times', Pekín está negociando una cooperación marítima con Seychelles, Mauricio, Sri Lanka, Bangladés y Camboya. Además, de acuerdo con el mismo diario, China está incluso considerando la posibilidad de construir bases navales en el Índico. 

"La amistad 'para toda la vida' de China y Pakistán y su avance en el interior del océano Índico amenazan la hegemonía regional de la India, mientras la 'mirada hacia Oriente' de la India es muy mal recibida por China, porque alinea Nueva Deli con Vietnam y Japón. Este tipo de competición estratégica podría desembocar en una escalada de la que ninguna de las partes podría alejarse", pronostica Hardy.

China versus EE.UU. (vía Japón o Taiwán)

Sin embargo, la disputa de Pekín con Nueva Deli no es la que debe causar más preocupación, según el analista. Desde su punto de vista, son las tensiones entre China, Japón y Taiwán el conflicto con el mayor potencial explosivo de todos los que existen en la actualidad. 
 
"La amenaza de la 'trampa Tucídides' [término introducido por el politólogo estadounidense Graham Tillett Allison hijo para referirse al poderío emergente que causa temor en una potencia bien establecida hasta que desemboca en una guerra] se ha convertido en un tema de conversación notable en las relaciones chino-estadounidenses en los últimos años. (…) No se puede negar que el aumento y la modernización de las Fuerzas Armadas de China cambia el equilibrio del poder y afecta peligrosamente numerosos puntos de fricción", insiste el analista. 

El profesor Han Xudong, de la Universidad de Defensa Nacional del Ejército Popular de Liberación de China, tiene el mismo punto de vista. "Es probable que estalle una tercera guerra mundial para luchar por los derechos sobre mar", puntualizó Han en un artículo para el periódico estatal 'Global Times'. 

Hoy en día, Pekín se ve implicado en una serie de disputas relacionadas con los derechos sobre el mar, tanto en el mar de la China Meridional como en el mar de la China Oriental. En el mar de la China Meridional, China reclama zonas marítimas extremadamente ricas en recursos naturales que Vietnam, Filipinas, Brunéi, Taiwán y Malasia también reclaman. La disputa más feroz es por las islas Spratly, en el arrecife de Scarborough. A inicios de este año, el comandante de las Fuerzas Armadas filipinas, el general Emmanuel Bautista, dijo que su país responderá militarmente si China usa la fuerza contra los pescadores filipinos que faenan en el área. En marzo, Filipinas presentó una demanda en el Tribunal Internacional de la Haya contra China. Taiwán, a su vez, está construyendo un puerto en las Spratly y está considerando desplegar en la zona buques de guerra de manera permanente.
   
En el mar de la China Oriental, Pekín insiste en que sus fronteras marítimas incluyen el grupo de islas Diaoyu ('Senkaku' en japonés), actualmente administradas por Tokio. En un intento de hacer más visible su derecho sobre el territorio, tanto China, como otros Estados vecinos sobrepusieron sus zonas de identificación aérea y marítima sobre el área y reforzaron las misiones de patrullaje. En vista de un posible enfrentamiento, Washington ha expresado claramente su intención de involucrarse y tomar una posición antichina. Durante una visita a Tokio en abril, el presidente Barack Obama declaró que si China ataca las islas disputadas con Japón, EE.UU. recurrirá a la fuerza. La Armada estadounidense se está preparando para un potencial conflicto con el país asiático, denunció un reportaje de la BBC de esta semana.


Oriente Medio

La alianza antiterrorista de 21 países liderada por el Pentágono ha acordado en una reunión una campaña a largo plazo contra el Estado Islámico para que el grupo "deje de ser una amenaza global". El presidente estadounidense Barack Obama aseguró que los ataques aéreos de la coalición continuarán tanto en Irak, como en Siria y que se tratará de una lucha larga. Leon Panetta, exsecretario de Defensa de EE.UU., por su parte, pronosticó que la coalición no podrá limitarse a bombardeos aéreos y que debería mantener sobre la mesa la opción de enviar a la región tropas terrestres. 

Desde el punto de vista de Hardy, la única 'ventaja' de la situación es que es poco probable que sirva para que se desate una guerra nuclear. Con todo esto, sí que formula varios escenarios de cómo esto podría suceder. Desde su punto de vista, el vulnerable equilibrio atómico en la región puede quebrarse, si los yihadistas del Estado Islámico conquistan un almacén de material fisible y encuentran en sus filas a especialistas capaces de militarizarlo. Otro escenario imaginado por el analista es la intervención de Corea del Norte y que decida ir en ayuda del presidente sirio Bashar al Assad.     

Por último, Hardy contempla el escenario, cuando Arabia Saudita finalmente modernice los misiles balísticos DF-3 de producción china que adquirió hace casi tres décadas y los equipe con ojivas nucleares, tal y como se rumorea últimamente. La única pregunta que queda aquí es contra quién serán dirigidos estos misiles: contra Irán o Israel, subraya el columnista. 

EE.UU. y la OTAN contra Rusia

"El desarrollo de los acontecimientos actuales en Ucrania es una reminiscencia de la crisis de los misiles en Cuba", opinó en mayo el político ucraniano Renat Kuzmín. Los acontecimientos de los últimos meses solo confirman esta sentencia.


En la cumbre de la OTAN en Gales (Reino Unido) de septiembre, la Alianza empezó a elaborar un plan del refuerzo de su presencia en las fronteras rusas argumentando con las dimensiones de la crisis ucraniana, subraya Hardy. Esta semana, el Pentágono presentó un informe para proporcionar su "visión de los conflictos armados del futuro" en los que describe las estrategias para destruir a los potenciales rivales. En caso de un enfrentamiento con otra potencia nuclear, el documento propone atacar primero y "de manera que el adversario sea incapaz de responder con eficiencia".
  
El Pentágono está elaborando escenarios de operaciones cerca de las fronteras rusas, denunció este 16 de octubre el ministro de Defensa ruso, Serguéi Shoigú. Actualmente, EE.UU. sufre una profunda crisis de desigualdad social y "la salida de esta crisis ya está bien planeada: es un conflicto militar, ya que el conflicto militar atrae inversiones, refuerza la industria, algo que pasó durante la Segunda Guerra Mundial", opina el analista político Vardán Bagdasarián, según recoge el portal Pravda.ru.
  
Solo en el mes de septiembre, la OTAN llevó a cabo tres simulacros en los países vecinos a Rusia: uno en Letonia y dos en Ucrania. La Alianza ha reforzado sus misiones de patrullaje en los países bálticos, vuelos de vigilancia, reconocimiento e inteligencia (AWACS) en Polonia y Rumania y desplegado buques de guerra adicionales en el mar Báltico y el Mediterráneo, además de aumentar contingentes y expandir programas de maniobras. La OTAN también planea establecer cinco nuevas bases en Letonia, Lituania, Estonia, Rumania y Polonia para reforzarse contra Rusia, a la que Occidente responsabiliza por la crisis en Ucrania. La Alianza puede desplegar sus tropas donde quiera, afirmó el nuevo secretario general del bloque militar, el noruego Jens Stoltenberg.

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